水分補給をしましょう

梅雨が明け、暑い日々が続きます。
みなさん、こまめに水分補給を行なっていますか。私は事務作業が中心ですが、それでも水分を取るようにしています。
近くのコンビニで2リットルの水を買って出勤しますが、1～2日で飲みきってしまいます。
出勤するのは10時前なのですが、この時間で既にギラギラしているのです。まあ、暑いですよ。
そのせいなのでしょうか、この暑さで容赦なく体力を奪ってくれて、日中が非常にツライのです。
さらに、空調は乾燥を一層進めますので、快適と思っても肌から水分が奪われます。なので、空調の中でも油断できません。
もう少しで秋なのですが、暑さは続きます。お気をつけて。